أخواتي هناك تصرفات تلقائيه وعادات يوميه قد تؤذي جمال وجهك فانتبهي00
1)@لا تحاولي مطلقآ وضع يدك على خدك@
حتى لو كنت تجلسين وحيده وغارقه في التفكير في امر ما
لأن ذلك يترك خطوطا وتجاعيد على بشرة الوجه0
2)@اجلسي دائما بشكل صحي بحيث يكون عنقك منتصب@
لانك اذا جلستي وكان عنقك بين كتفيك فان هذا الوضع غير صحي
ومؤلم للعنق فضلا عن انه يسبب تهدل عضلات العنق فيصاب بالتجاعيد
مما يؤثر على جمال وجهك 0
3)@لا تمضغي طعامك على جانب واحد@
لان هذا من شأنه ارخاء عضلات هذا الجانب دون عضلات الجانب الآخر
مما يسبب تجاعيد مبكره لهذا الجانب0
4)@لا ترفعي حاجبيك الى اعلى@
في اثناء المحادثه أو لاعطاء اشارة ما, ولا تحاولي ان تتجهمي
او تقطبي جبينك اثناء الغضب او الحزن0
(قد يكون هذا الامر خارجا عن ارادتك ولكن بالتدريب والتعود تستطعن)
5)@لا تستعملي وساده عاليه او قاسيه أثناء النوم@
لان ذلك من شأنه احداث علامات في وجهك تلاحظينها عندما تستيقظين سرعان
ماتختفي ولكنها تترك اثرآ صغيرآ يكون بدايه لخطوط من التجاعيد0
6)@احرصي على شرب ستة اكواب من الماء يوميا على الاقل@
لان الماء هو العامل الاساسي الذي يساعد على ليونة ونضارة البشره0
7)@من اجل بشرة وجه نضره@
لابد من نظام غذائي متوازن به كميات وافره من البروتينات التي
يتسبب نقصها في ارتخاء في الوجه وجفاف البشره تفقدها الحيويه والجمال,
أيضا الهواء الطلق وممارسة الرياضه والاسترخاء فالعامل النفسي تأثيره
واضحا على وجهك واسقرارك النفسي عامل هام جدآ لابراز جمال وجهك0
1)@لا تحاولي مطلقآ وضع يدك على خدك@
حتى لو كنت تجلسين وحيده وغارقه في التفكير في امر ما
لأن ذلك يترك خطوطا وتجاعيد على بشرة الوجه0
2)@اجلسي دائما بشكل صحي بحيث يكون عنقك منتصب@
لانك اذا جلستي وكان عنقك بين كتفيك فان هذا الوضع غير صحي
ومؤلم للعنق فضلا عن انه يسبب تهدل عضلات العنق فيصاب بالتجاعيد
مما يؤثر على جمال وجهك 0
3)@لا تمضغي طعامك على جانب واحد@
لان هذا من شأنه ارخاء عضلات هذا الجانب دون عضلات الجانب الآخر
مما يسبب تجاعيد مبكره لهذا الجانب0
4)@لا ترفعي حاجبيك الى اعلى@
في اثناء المحادثه أو لاعطاء اشارة ما, ولا تحاولي ان تتجهمي
او تقطبي جبينك اثناء الغضب او الحزن0
(قد يكون هذا الامر خارجا عن ارادتك ولكن بالتدريب والتعود تستطعن)
5)@لا تستعملي وساده عاليه او قاسيه أثناء النوم@
لان ذلك من شأنه احداث علامات في وجهك تلاحظينها عندما تستيقظين سرعان
ماتختفي ولكنها تترك اثرآ صغيرآ يكون بدايه لخطوط من التجاعيد0
6)@احرصي على شرب ستة اكواب من الماء يوميا على الاقل@
لان الماء هو العامل الاساسي الذي يساعد على ليونة ونضارة البشره0
7)@من اجل بشرة وجه نضره@
لابد من نظام غذائي متوازن به كميات وافره من البروتينات التي
يتسبب نقصها في ارتخاء في الوجه وجفاف البشره تفقدها الحيويه والجمال,
أيضا الهواء الطلق وممارسة الرياضه والاسترخاء فالعامل النفسي تأثيره
واضحا على وجهك واسقرارك النفسي عامل هام جدآ لابراز جمال وجهك0
